OS MUSCULOS SAO SUA
FABRICA DE SAUDE
40 do nosso peso corporal e composto por musculos e estes possuem um
papel que vai muito alem da forca
Eles tem a capacidade de se contrair e relaxar permitindo que realizemos uma
variedade de tarefas desde caminhar e correr ate levantar objetos pesados
Quando nossos musculos estao fortes e flexiveis somos capazes de manter
uma boa postura realizar movimentos complexos e prevenir lesoes Eles
tambem desempenham um papel crucial na estabilizacao do corpo ajudando
a manter o equilibrio e a sustentacao do esqueleto
E para manter a saude muscular a pratica de atividades fisicas atrelada aos
nutrientes certos e fundamental